Liity mukaan Training with Ilona tiimiin toteuttamaan suurimpia unelmiasi!

VERKKOVALMENNUKSET

TRAINING WITH ILONA

Training with Ilona verkkovalmennus kokonaisuuteen kuuluu 9 erilaista nettivalmennusta. Alta voit tutustua mikä valmennus sopii parhaiten sinulle ja lukea yleistä infoa valmennuksista. NETTISIVU1

INFOA TRAINING WITH ILONA VALMENNUKSISTA

-kaikkiin valmennuksiin kuuluu Ilonan tekniikkavideot treeniliikkeisiin

-voit maksaa millä tahansa maksutavalla, myös laskulla

-oston jälkeen valmennuksen materiaalit näkyvät omilla sivuillasi, kun olet kirjautunut www.fitclubfinland.fi sisään > OMAT VALMENNUKSET

-valmennuksen voi aloittaa milloin tahansa riippumatta ostopäivästä, koska materiaalit voi tallentaa koneelle / tulostaa

-valmennuksen materiaalit näkyvät omilla sivuillasi valmennuksen keston ajan + 1 viikko

-kaikissa ongelmatilanteissa ota yhteyttä sähköpostitse info@fitclubfinland.fi

-mikäli et näe käyttäjätunnuksia / ostovahvistusta sähköpostissasi, tarkista aina roskaposti

-jos käytät alekoodia, syötä se ostovaiheen 1. osassa kenttään "Lisää alekoodi"

-jos haluat varmistaa sopiiko valmennus sinulle, lähetä sähköpostia: ilona.siekkinen@hotmail.com

 

TRAINING WITH ILONA: BASIC

BASIC on ensimmäinen Training with Ilona valmennus. Sen perusideana on oppia treenaamaan kuntosalilla tehokkaasti ja fiksusti. Valmennuksen avulla opit syömään järkevästi ja terveellisesti. Ruokavalio on mahtavan monipuolinen ja se sopii sekasyöjille, maidottomille, gluteenittomille sekä kasvisruokailijoille. BASICiin kuuluu aerobinen suunnitelma joka vaihtuu puolessa välissä valmennusta. Valmennuksessa voit kasvattaa lihasta, polttaa rasvaa ja kiinteyttää kehoa! Huikea peruspaketti niin aloittelijalle kuin kokeneellekin treenaajalle. Kesto 8 viikkoa. NETTISIVU6

TRAINING WITH ILONA: PAKARAT PYÖREIKSI 

Pakarat pyöreiksi -valmennus on huipputehokas pakaroiden aktivointiohjelma, jota voit noudattaa kaikkien treeniohjelmien ohella. Tällä valmennuksella pakarat kasvavat ja niihin tulee kurveja. Pakarat pyöreiksi -valmennus on 12 viikon mittainen ja noudattaa kolmijakoista treeniä. Mukana on Ilonan liikevideot, tekniikkaohjeet sekä erittäin motivoivat viikkokirjeet!  

 

TRAINING WITH ILONA: PAKARAT PYÖREIKSI 2

Pakarat pyöreiksi 2 on jatko-osa Pakarat pyöreiksi valmennukselle. Tässä valmennuksessa mennään haastavammalle tasolle pakaroiden treenaamisessa. Kyseessä on hurja treeniohjelma ja maksimoitu pakaralihasten kasvu. Jos sinä haluat vetää täysillä ja kehittyä parhaalla mahdollisella tavalla niin tämä valmennus on juuri sinulle luotu! Pakarat pyöreiksi 2 kestää edeltäjänsä tavoin 12 viikkoa. NETTISIVU7

 

TRAINING WITH ILONA: PAKARAT PYÖREIKSI KOTONA

Pakarat pyöreiksi KOTONA valmennus on kotitreenivalmennus, jossa treenataan pakaroihin muotoa 2-jakoisella ohjelmalla. Mukana on liikevideot sekä tekniikkaohjeet. 

Tätä valmennusta voi treenata minkä tahansa muun valmennuksen ohella. Sopii parhaiten suoritettavaksi yhtaikaa HOME valmennuksen kanssa.

 

TRAINING WITH ILONA: LEAN MUSCLE

LEAN MUSCLEn perusideana on kasvattaa tehokkaasti lihasmassaa. Tämä valmennus on jatko-osa jo olemassa olevalle Training with Ilona BASIC valmennukselle. Tämän valmennuksen voit kuitenkin aloittaa suoraankin mikäli haluat kasvattaa lihasmassaasi heti kättelyssä. Sopii treenaajalle joka haluaa oppia miten lihas kasvaa sekä treenata kovaa.

Sopii erinomaisesti BASIC-valmennuksen käyneille. Soveltuu hyvin myös vasta-alkajille perusteellisten ohjeiden ansioista sekä laadukkaiden liikepankkivideoiden avulla joissa Ilona näyttää suoritettavien liikkeiden ohjeet ja suoritustavat. Kesto 8 viikkoa.

 

TRAINING WITH ILONA: DIET

DIET on huipputehokas rasvanpoltto valmennus. Valmennuksen kesto on 10 viikkoa ja ruokavalio sekä aerobiset vaihtuvat 3 kertaa, joka kerralla kiristetään tahtia! Valmennus sopii kaikille jotka haluavat polttaa kunnolla rasvaa ja kiinteytyä. Valmennuksessa treenataan kuntosalilla sekä tehdään aerobisia.

Tämä valmennus vaatii motivaatiota ja päättäväisyyttä erityisen paljon. Kun olet valmis tekemään töitä, takuulla näet uskomattomia tuloksia!NETTISIVU5

 

TRAINING WITH ILONA: MIX AND MATCH

Training with Ilona: Mix and Match on ainutlaatuinen valmennuskokonaisuus, sillä tässä valmennuksessa sinulla on mahdollisuus valita esim. haluatko tänään treenata kotosalla ja huomenna salilla, teetkö aerobisen luonnossa vai sisätiloissa. Lisäksi voit mixailla juuri sinulle maistuvia aterioita monipuolisista ruoka-ainevaihtoehdoista.

MIX AND MATCH -valmennus sopii kaikille, jotka haluavat pitää vaihtoehdot avoinna ja pystyä soveltamaan treenaamista kiireisessäkin elämäntilanteessa. Valmennus kestää kuusi viikkoa, mutta näillä ohjeilla voit jatkaa pidempäänkin!

Lähde mukaan miksamaan mieleisesi treeniohjelma ja ruoka-aineet. Valmennuksen aikana opit treenaamaan oikein, syömään paremmin, voimaan hyvin ja polttamaan rasvaa! Ja mikä parasta, Ilona pitää motivaatiotasi yllä pirteällä otteella.

 

TRAINING WITH ILONA: HOME

Training with Ilona HOME valmennus on huipputehokas kotitreenivalmennus johon kuuluu kaikki mitä tarvitset! Jos haluat treenata kotona, kehittyä, syödä terveellisesti ja monipuolisesti, niin tämä valmennus on juuri sinua varten! Training with Ilona HOME -valmennuskokonaisuus kestää neljä viikkoa, mutta valmennuksen aikana omaksut taatusti treeniohjelman ja ruokavalion joilla voit jatkaa niin monta viikkoa eteenpäin kuin vain tahdot! Lähde nyt Ilonan opein kohottamaan kuntoasi ja kiinteytymään kotona! 

Tätä treeniohjelmaa voit noudattaa missä päin maailmaa tahansa, olitpa työmatkalla, lomalla tai kotonasi!

penkki 

TRAINING WITH ILONA: FALLFIT

FALLFIT -ruokavaliovalmennus on tarkoitettu kaikille jotka haluavat laittaa ruokavalion kuntoon ja lähteä parantamaan elämäntapojaan! Valmennus sisältää hyvät yleisohjeet sekä tarkan ruokavalion. Ruokavalio sisältää monipuolisesti ruoka-ainevaihtoehtoja, jokaiselle löytyy jotakin! FallFIT ruokavaliovalmennus kestää 6 viikkoa.  Valmennukseen ei kuulu treeniohjelmaa. MYYNNISSÄ VAIN SYKSYN 2017 AJAN.

LAeHDE MUKAAN